ヨガスタジオFIVE ELEMENTS 講師紹介① Ai

京都市中京区御所南のセミプライベートヨガスタジオ

　こんにちは。ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

　ヨガスタジオFIVE ELEMENTSは、2016年1月13日（水）のオープンを予定しています！オープン記念として、1月末までの全レッスン、ドロップ・イン（1回）1,080円（税込）でご参加いただけます。2016年1月中にぜひ、たくさんのレッスンを受けてみてください。

　今日から順番に、８名のヨガ講師と担当クラスをご紹介していきます。まずは、お恥ずかしいのですが私の自己紹介からさせていただきます。

★ヨガ講師 / FIVE ELEMENTS代表：Ai / 渡部　愛

　1998年にヨガをはじめました。初めて受けたレッスンの後、経験したことのない「こころと身体の軽さ」を味わいます。それをきっかけに、自分にはまだ気づいていない可能性がたくさんあるのではないかと思うようになります。

　私は好奇心が旺盛で、ヨガ以外にも色んな世界を知りたくて、アーユルヴェーダ・太極拳・京料理・ライティング・ヴォイスワーク・絵・空手・インドの横笛バーンスリーなど、「これ！」と思ったものはすぐにやってみてグッとのめりこみます。そんな時、ヨガの思想が何より大好きな私は、すべてをヨガに関連付けながらその本質を見出そうとしていることに気づきます。私にとっては、ヨガでないものもすべてヨガなのです。 

　私が大切にしていること。新しい知識を増やすだけではなく、いらない価値観やこだわりを手放して、シンプルに生きること。そのためのヨガを学び、お伝えしています。

　ご一緒にヨガの世界を楽しみましょう！

・SVYASAインド中央政府公認ヨーガインストラクター

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

・日本チャクラワーク協会認定チャクラワーク講師

・YOGA Ed.認定キッズヨガインストラクター

・大阪アーユルヴェーダ研究所アーユルヴェーダ基礎講座・薬学講座修了

・健美サロン渡部スタッフ　

★担当クラス

｜癒し整えるヨガ　〜骨格を意識して身体を動かす〜

水曜13:30〜14:45、木曜10:30〜11:45

　心も身体も健やかに生きるためには、骨格を解剖学的にあるべき位置に正すことが欠かせません。ポーズの完成度の高さは目指さず、お一人ずつの「気持ちよさ」を目印に身体を動かし呼吸します。ポーズの組みあわせや順番、無理のない強度、季節に合わせた内容で、心と身体を癒し整えるためのヨガクラスです。

｜チャクラワーク　〜ヨガのテクニックで気づきと成長を促し幸せに生きる〜 

不定期土曜午後

　ヒマラヤサマディーヨギーから伝授されたヨガの様々な技法、瞑想、ヒーリング法などの、７つのチャクラを育てバランシングするワークを、各チャクラ毎に７×２週間、合計３ヶ月半にわたって行います。７つのチャクラは、背骨にそって走るエネルギーの柱のうえにあるとされる、目に見えないエネルギーセンター。そのチャクラを感じ育てる過程では、自分の頭で考え、自分の言葉で語り、自立した人生を歩むと決めます。そうすればあなたは、すでにそこにある幸せに気付くことができるでしょう。

｜朝ヨガ　〜朝の清々しい空気の中で目覚めのヨガを〜 

月１回日曜7:00〜8:00

　日曜日の朝に早起きして、ゆっくり目覚めるやさしいヨガです。春夏は清々しく心地よい空気の中で、秋冬は徐々に明るくなっていく空の色をみながら、気持ちの良い時間をお過ごしいただけたらと思います。

　今日は以上です。明日以降、五十音順にご紹介していきますので、お楽しみに！今日も読んでくださってありがとうございました。