京都市中京区丸太町のヨガスタジオ FIVE ELEMENTS

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〜お得な料金プランのご紹介〜

①はじめての方は、

体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税（１回あたり1,500円＋税）

からスタート‼︎

②３月〜４月末まで、

お友達紹介キャンペーンを実施します！

★すでにスタジオをご利用いただいている会員様

→お友達をご紹介いただいた会員様に、

500円offチケット（３ヶ月有効）

をプレゼントします！

→初めてお越しいただくお友達の方も、

500円offさせていただきます！

★スタジオのご利用が初めての方

お友達同士でご予約いただくと、

①の体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税のところ、

2,000円＋税（１回あたり1,000円＋税）と

させていただきます！

ぜひご利用くださいませ。

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〜ワークショップ情報〜

〜レギュラークラス・講師紹介〜

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京都市営地下鉄「丸太町」駅から徒歩３分

両替町通竹屋町下る東側　松竹町136番　京都トコ会館３階

★ホームページ

★Facebookページ

★お問い合わせ

yogastudio.5elements@gmail.com

080-8306-0416

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2016-03-01

４月ヨガスケジュール　３月＊４月お友達紹介キャンペーンを実施します！

スケジュール

こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

今日は、

４月のヨガクラススケジュール

（ページ中程にあります）とあわせて、

３月＊４月のお友達紹介キャンペーンの

お知らせをいたします＾＾

通常、はじめての方は、

体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税（１回あたり1,500円＋税）

のところ、、、

３月〜４月末の

お友達紹介キャンペーン中は、

★スタジオのご利用が初めての方

お友達同士でご予約いただくと、

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2,000円＋税（１回あたり1,000円＋税）と

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500円offチケット（３ヶ月有効）

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→初めてお越しいただくお友達の方も、

500円offさせていただきます！

暖かくなってココロもほぐれて緩んでくる季節。

初心者の方大歓迎のヨガスタジオFIVE ELEMENTSで

ココロとカラダを癒し・元気になれる

ヨガをはじめてみませんか？

私たちスタッフ一同、

皆様のお越しを心よりお待ちしております＾＾

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSは

予約制ですが、

レギュラークラスは、

当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、

事前にご連絡ください。

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〜お得な料金プランのご紹介〜

①はじめての方は、

体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税（１回あたり1,500円＋税）

からスタート‼︎

②３月〜４月末まで、

お友達紹介キャンペーンを実施します！

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①の体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税のところ、

2,000円＋税（１回あたり1,000円＋税）と

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ぜひご利用くださいませ。

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2016-02-29

2/28　12星座のお茶会　開催レポ！

ワークショップのレポート・感想

こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

昨日は、

12星座のお茶会を開きました。

お話上手なLicaco先生、

お陰様で今回も満席。

レポートをいただきましたので、

ご紹介しますね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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今日の 12星座のお話会

ご参加くださったみなさま
ありがとうございました☆*:.｡

とっても楽しい時間でした。

「やぎ座・みずがめ座」のこと
「ホロスコープのしくみ」のこと
「占星術」のこと

少し…
だいぶ掘り下げて

お話させていただいたのは

今日が『さそり座』の

お月さまの1日だったからだ！

って思いながら

お月さまを眺めつつ帰りました。

ほとんどの方が

はじめてさんでしたが
みなさんが楽しんでくださって

嬉しかったです☆

ご自分のペースで、

ゆっくりじんわり
「やぎ座・みずがめ座」を

味わってくださいね☆

愛ちゃん、

今日も手作りスイーツありがとう♡
美味しかったよ〜‼︎

「お抹茶」＝やぎ座
「ザクザクした食感」＝みずがめ座

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※終わってから慌てて残りを集めて撮った写真（笑）

お出ししたのは、、、

・自家製ゆず茶

・抹茶とくるみのビスコッティ

・レーズンサンドクッキー

でした＾＾

************
次回は
「うお座・おひつじ座」

★ 3/13(日) 14:00-16:00

★ ¥4000 (ホロスコープ・資料・スイーツ・お茶・税込)

★場所：studio FIVE ELEMENTS 京都トコ会館3F
http://yogastudio-5elements.hatenablog.com

★定員：6名

★お問い合わせ・お申し込み
✉ yogastudio.5elements@gmail.com
℡ 08083060416

★ご参加の際は
生年月日
出生時間(できるだけ詳細に)
出生場所(◯◯県◯◯市)
をご用意ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もし、日曜のお茶会には

参加できないけれど、

占星術に興味があるという方は、

明日のナヲ先生のクラスでも

少し占星術のお話が聞けますので

オススメですよ＾＾

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSは

予約制ですが、

レギュラークラスは、

当日の受付も可能です。

ただし休講になることもございますので、

事前にご連絡ください。

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3,000円＋税のところ、

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させていただきます！

ぜひご利用くださいませ。

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〜ワークショップ情報〜

〜レギュラークラス・講師紹介〜

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デコルテをスッキリキレイに魅せるヨガ keebo先生監修のプログラムの意外な効果 - 京都市中京区丸太町のヨガスタジオ FIVE ELEMENTS

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2016-02-28

2/27　ヨガとフェイシャルケア講座　開催レポ！

こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

今日のコラボワークショップ、

春に向けてデコルテをスッキリキレイにみせる

ヨガとフェイシャルケア講座。

７名の方にご参加いただきました。

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hitomi先生と私のはじめての

コラボでしたが、

予定していた内容をしっかり

お伝えすることができたと思います。

今回はレジュメの代わりに、

ご自宅に帰ってからも

続けていただけるようにと、

ラミネートしたメニュー表を

お渡ししました＾＾

濡れた手で触っても平気なので

長く使っていただけるとうれしいです。

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前半のヨガでは、

「なぜ、このポーズがデコルテ

スッキリにつながるのか？」

について、骨格模型を見ながら

勉強しました。

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頭蓋骨の模型をみると、

顎関節の構造がわかりやすいんです。

ちなみに、

フェイシャルマッサージでの

ツボ押しのポイントも、

この縫合（骨のつなぎ目）上に

あることが多いんですよ。

以前書いたブログ記事で、

内容について触れていますので、

興味のある方はこちらをご覧ください。

まずは重心をしっかり

骨盤と足におろす練習をしました。

その後にあぐらを組んで

座っていただくと、

安定した、肩の力が抜けた、

と声が聞こえてきました。

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開始前、終了後の自撮り写真を

見比べると、

「首の筋肉の浮きが目立たなくなった」

とか、

「顎がスッキリした」

とか、

「鎖骨の間が開いた」

など、個人差はありましたが

変化を感じていただけたようです。

hitomi先生によると、

「丁寧に、重心の置き方から

レクチャーしてもらえたので、

ヨガが終わる頃には

鎖骨周りの環境が

激変している方が多く、

鎖骨化静脈がスッキリしたことで、

肩こりがマシになったり、

ダウンドックが取りやすくなった！

とおっしゃっている方もいました」

とのことです。

後半のhitomi先生のフェイシャルケアは、

マッサージのテクニックよりも、

それをすることの意味を

ヨガ的に深く考えさせられる内容でした。

---hitomi先生より---

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※ごめんなさいイメージ画像です。

カメラの調子が悪くhitomi先生のレクチャーシーンをうまく

撮れませんでした。。。

「わたしは、フェイシャルの

レクチャーをさせていただきました。

顎下リンパがスッキリした方、

頭蓋骨がスッキリ引き締まった方、

ほうれい線が引き上がったと

言ってくださる方がいて

嬉しかったです。

でも、トリートメントは

今日やったらそれが結果、

というわけではないので

出来たら負担を減らし、

積み重ねていってもらえると良いです◎

自分の身体をケアする心がね、

人を美しくしてる。

自分に優しい人は、

人にも優しい。

まだまだうまく、

言い切れなかったなぁと

反省しながらも

トリートメントの意味することが

その人の幸せに繋がると

嬉しいなぁと願いを込めて。。

久々にこんな風に話す講習したけど。

面白かった（笑）

こんな機会をいただけたことに感謝です。

そして皆さんにもいつか、

フェイシャルケアしてあげたいなぁ。

トリートメントも大好き！

今日のワークショップが、

みなさんにとって

よいキッカケになると嬉しいです。

続けてみて、

また是非報告メッセージお待ちしています！」

あらためて、

今日ご参加くださった皆さま、

遠くからお越しいただき

ありがとうございました！

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〜ワークショップ情報〜

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2016-02-28

3/1、3/15　香りと学びのヨガ　テーマは『流す』

＊ナヲ＊先生のことを知りたい方へ

こんにちは＾＾

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

毎月テーマを変えてお届けする

ナヲ先生のクラス

「香りと学びのヨガ」。

ナヲ先生から、

３月のテーマを教えていただきました。

＊-----＊-----＊-----＊-----＊

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季節の変わり目３月は、

春を気持ち良く迎える為に、

『流す』をテーマに、

ヨガ的3月の過ごし方を

シェアします。

占星術観点にも

少し触れていきます。

呼吸やアーサナ、

香りを通して、

滞りや詰まりを

流していきましょう。

＊-----＊-----＊-----＊-----＊

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日　時：2016年3月1日、15日（火）10:30〜11:45

場　所：ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS

　　　京都市中京区両替町通竹屋町下る東側　松竹町136

　　　　京都トコ会館3階

費　用：ドロップイン2,160円（税込）

　　　　チケットも使用可能です

持ち物：リラックスして座りやすい服装、水分補給用の水やお茶など

ご予約：こちらのご予約ページからお願いいたします

お電話でのご予約は下記どちらからでも可能です。

075-257-5373（健美サロン）

080-8306-0416（ヨガスタジオFIVE ELEMENTS）

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ひとつのおさら｜京都中京区の京野菜を使ったおばんざい食堂

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2016-02-23

京都市中京区丸太町駅近くのごはん屋さん　＊ひとつのおさら＊

オススメランチスポット

こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

今日は、

丸太町駅近くのごはん屋さんを

ご紹介しようと思います。

ヨガの後のランチのお店選びに、

ぜひ参考になさってください。

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「ひとつのおさら」さんは、

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

のある京都トコ会館から

歩いて３、４分のところにあります。

先日いただいたメニューは、

こちらです＾＾

「隠岐白イカの沖漬け丼セット」

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どのメニューも定食になっており、

お野菜を使ったお惣菜などが

少しずついただけて、

栄養バランスが満点です。

町家を改装したお店の中は、

木のぬくもりが感じられる

落ち着いた雰囲気です。

奥には広い掘りごたつの座敷があり、

小庭を眺めながら静かにお食事ができます。

オーナーさんの気配りが

行き届いており、

相席になった方とも

気軽に声をかけあったりできる

アットホームな雰囲気だなと思います。

母の味、和食、町家が好きな方に

オススメのお店です。

これからもまた、

お気に入りのお店を

ご紹介していきますね＾＾

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2016-02-22

はじめてのチャクラワーク（第２チャクラ）　開催レポ！

ワークショップのレポート・感想

こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

この２日間、

ブログをお休みしていました。

というのも、、、

「はじめてのチャクラワーク」がはじまり、

私も皆さんと同時進行で

自宅での第１チャクラのワークを

していたのです。

すると、

第１チャクラのキーワードである

「安心」「安全」「自衛本能」

「グラウンディング」

などの方向へ自然とカラダが動きました。

家の壊れた箇所を修理したり、

食を見直したり、

オーバーワークをやめようとしてみたり。

週末忙しかったので、

家族との時間は大切に

ゆっくり過ごそうと思い、

PCは開かずじまいでした。

これからは、

もしかしたらブログを書くペースが

ちょっとスローダウンするかも知れません。

でも、書くときは

読者の皆さんのお役に立つ内容となるよう、

頑張りますので、

読者登録していただけると嬉しいです！

読者になる

さて、2/20は第２チャクラの

ワークの日でした。

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第１チャクラのワークを

２週間続けていただいて、

「心が動揺するような場面でも冷静でいられた」

「生理不順がよくなった」とか、

「食事を丁寧に作ることが自然とできた」とか、

「安定して座れるようになった」

などの感想もいただきました＾＾

第２チャクラは、

「女性性」「感情」「１対１の対人関係」

などと関係しており、

７歳〜14歳で育つとされています。

ワークでは、

「快・不快」を感じる練習をします。

日々の生活では、

「好き・嫌い」をみつめて、

自分の感情に正直に過ごします。

自分に正直になることは、

私たちの生きるエネルギーの

源となります。

感情に蓋をせず、

もし麻痺してしまっていたとしても、

ゆっくりと優しく、

これから時間をかけて

固い殻を溶かしていきましょう。

クラスの始めは、

ハルモニウムにあわせて

シャンティマントラを歌いました。

綺麗なメロディに合わせて

気持ちよく声をだすと、

自然とココロもカラダもゆるんで、

「感じる」準備が整います。

後から聞くとやはり、

「最初に歌ったからはいりやすかったです」

との感想もありました。

７つのチャクラのエネルギーを高め、

流れを良くするための体操の後は、

副交感神経を優位にする

リラックスポーズを中心に行いました。

過去に感じた色んな感情が、

感覚としてカラダの中に溜まっているのを

解放するワークもしました。

これについては、

ちょっと飛ばし気味でしたので、

慣れていない方からは、

「早かったので十分に感じる時間が

ありませんでした」

と感想をいただきました。

短いレギュラークラスの時間内で

できることは限られています。

それを補うために

資料もお渡ししています。

お家に帰ってからぜひ、

ゆっくりと時間をとって取り組んだり、

時間のないときはほんの５分でも

ご自分の内側（第２チャクラ）を

感じながら過ごしていただけたらと思います。

次回２週間後は、

第３チャクラのワークにはいります。

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