ヨガ講師大集合！スタッフ研修会&ランチ会のレポートです - 京都市中京区丸太町のヨガスタジオ FIVE ELEMENTS

京都市中京区丸太町のセミプライベートヨガスタジオ

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こんにちは。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのAiです。

昨日1/31（土）は、

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

ヨガ講師大集合！

はじめてのスタッフ研修会

&ランチ会をしました＾＾

その様子を、

カメラマンYuko先生の

素敵な写真とともに

ご紹介させていただきます！

カメラ目線のkeebo先生です。

何をしているところだと思いますか？

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実は、このようにして

ヨガマットを巻いたものを

布でくるくると包んであるのです。

これは、

筋繊維とそれを包む筋膜を

あらわしています。

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こうして見るとさらに

わかりやすいと思います。

テーブルの脚の部分が「骨」。

脚まで巻きついている

うすい部分が、「骨膜」。

束になっているつなぎ目が、

アキレス腱などの「腱」。

マットを包んでいる部分は、

先ほど説明した「筋膜」。

全て繋がっています。

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筋骨格系の仕組みの講義の後は、

上肢と下肢の動きや使い方について、

勉強しました。

上肢には、

「外にねじれながら伸びていく」

という特徴があります。

一方

下肢には、

「内にねじれながら伸びていく」

という特徴があります。

逆に言うと、

上肢は「内にねじれながら縮んでいく」

下肢は「外にねじれながら縮んでいく」

ということなのです。

ダウンドッグのポーズを

例にとると、

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腕を伸ばしてしっかり

床を押すためには、

上肢は「外にねじれながら伸びていく」

特徴をいかして、

肘の内側を前に向けるようにしながら

床を押すと良いそうです。

安楽座、あぐらなど、

脚を組んで座る時に

膝が浮いてしまう人は、

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下肢は「外にねじれながら縮んでいく」

特徴をいかして、

足裏→すね→太腿の順に、

外側にねじり、

じっくりひらくように

していくと浮いた膝が

おりてきやすくなるそうです。

ご参考になさってください。

もっと知りたい方向けには、

３月６日（日）午後に

同様のセミナーを開催することに

なりましたので、

詳細をアップするまで

楽しみにお待ちくださいね。

さて、

頭をつかって勉強した後は

お楽しみのランチ会の時間です。

keebo先生力作の

カレーランチ。

スタッフ皆でワイワイ言いながら

盛り付け準備をしていきます。

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こちら、小さな受講生です＾＾

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSでは、

こうして定期的に

スタッフ研修会を行い、常に

更な流るスキルアップを目指します。

レギュラークラスにも

学んだことをいかして

いきたいと思います。

さて、明日の午前は、

ナヲ先生の「香りと学びのヨガ」、

午後は、ゆう先生の

「静かに内側に意識を向けるヨガ」です。

このページ下の方に

リンクがありますのでご覧ください。

ヨガスタジオFIVE ELEMENTSは

予約制ですが、

当日のご参加も受け付けております。

休講になることもございますので、

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事前に確認をお願いいたします。

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075-257-5373（健美サロン）

080-8306-0416（ヨガスタジオFIVE ELEMENTS）

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①はじめての方は、

体験チケット２回（有効期限１ヶ月）

3,000円＋税（１回あたり1,500円＋税）

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②2月末まで、

回数券をお買い上げいただくと、

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延長することにしました！

レッスン料金｜ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS ｜京都トコ会館

ぜひご利用くださいませ。

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〜ワークショップ情報〜

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〜レギュラークラス・講師紹介〜

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