＊はじめてのチャクラワーク＊ スタートしました！
こんにちは。
ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
Aiです。
２月６日、
はじめてのチャクラワークが
スタートしました。
このクラスは、
ヨガがはじめての方でも
ご参加いただけるように
チャクラワークを
シンプルにして
チャクラを体感していただける
内容にしています。
とはいえ
初心者の方からは、
「なれないヨガのポーズを
しようと思うと
どうしてもカタチを
おいかけてしまって、
集中したり感じたり
する方に意識が向かなかった」
という感想もいただきました。
一方で、
「私はヨガが
はじめてなんですけど、
太陽礼拝のポーズも
気持ちよくできました」
とおっしゃる方もいました。
こんな風に、
人それぞれなんです。
プラーナ（気の流れのようなもの）
をイメージしながら、
気持ちよく動いてもらえるように
誘導させてもらいますので、
はじめてでも簡単に感じる方も
いらっしゃると思います。
だからどちらの感じ方も、
そのままで良いと思うんです＾＾
お二人とも、
次の時にどんな報告を
してくださるか、
私はとても楽しみです。
あとは、
ワークを終えた後の
シェアの時間に
お二人からこんな感想を
いただきました。
「いつもは、
自分の番が回ってくるまで
ドキドキして
人の話を聞いている余裕なんて
なかったりするんですが、
今日は不思議と緊張しません」と。
第１チャクラは、
すべての根っこであり、
基盤となるところです。
うまくグラウンディングすると、
肩の力も抜けて、
気持ちも落ち着いてくることを、
体感していただけたようでした。
これから２週間、
第１チャクラのヨガのポーズや
呼吸法など、
ご自分でできるものを
選んで続けることを
日課にしていただきます。
皆さんの、２週間後の
報告が楽しみです！
こちらは、
私の個人ブログです。
チャクラワークのこと、
瞑想のことなどを書いています。
よかったらご覧ください。
２０１６年２月６日（土）の日記｜京都＊ヨガ＊チャクラワーク＊アーユルヴェーダ＊子育て
明日の午前は、
まいこ先生の
スッキリするヨガ。
午後は、
ゆう先生の
静かに内側に意識を向けるヨガです。
ヨガスタジオFIVE ELEMENTSは
予約制ですが、
レギュラークラスは、
当日の受付も可能です。
ただし休講になることもございますので、
事前にご連絡ください。
ご予約・お問い合わせ ｜ ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS ｜ 京都 トコ会館
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〜ワークショップ情報〜
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